– att uppleva runorna
med kropp och röst
Rungestaltning är en guidad och meditativ rörelseupplevelse där vi använder kroppen, andningen och rösten för att utforska runornas symbolik.
Du behöver inte kunna någonting om runor, asatro eller nordisk mytologi. Det finns inga svåra rörelser att prestera och ingenting behöver göras ”rätt”. Du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.
Under rungestaltningen intar vi enkla kroppsställningar som är inspirerade av runornas former. Vi ljudar runornas namn och låter röstens vibrationer kännas i kroppen. Genom rörelse, andning, ljud och närvaro får vi möjlighet att uppleva runan inifrån – inte bara försöka förstå den med tanken.
Varje runa bär på en särskild symbolik och representerar olika krafter, egenskaper och erfarenheter i livet. Det kan handla om styrka, förändring, kommunikation, beskydd, stillhet, glädje och andra krafter vi behöver för tillfället.
Vi arbetar med den äldre urnordiska runraden men det har som sagt ingen betydelse ifall du inte kan något om detta sedan tidigare. Jag berättar gärna mer.
Under kvällen får du:
• forma runan med kroppen
• använda rösten och uppleva ljudets vibration
• utforska samspelet mellan kropp, andning och närvaro
• möta runornas symbolik på ett personligt och sinnligt sätt
• avsluta med djup avslappning och meditation till trummans rytm
Efter själva rungestaltningen lägger eller sätter du dig bekvämt för en stilla trumresa. Trummans jämna rytm hjälper kroppen att slappna av och ger utrymme för vila, inre bilder och egna upplevelser.
Rungestaltning kan beskrivas som en kombination av meditativ rörelse, röst, ljudvibration, nordisk symbolik och guidad avslappning.
Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom precis som du är, med nyfikenhet och bekväma kläder.
Ta gärna med en yogamatta, filt och kudde så att du kan ligga eller sitta bekvämt under avslutningen.
Som en extra bonus får du med dig ett runkort med förklaring på de krafter den står för så att du kan fortsätta det påbörjade arbetet hemma.
📍 Plats: Medborgarhuset i St Olof (Kapellgatan 7)
Länk till Google Maps: https://share.google/RtBaTDyDlJKdo141r
📅 Datum: Tisdagarna den 6 Oktober, 3 November och 24 November
⏰ Tid: 19:00-21:00 – dörrarna öppnas klockan 18:30 och stängs 21:30
💰 Kostnad: 300 kr (eller 250 kr för dig som redan är medlem i föreningen Danslust)
OBS! Första gången du kommer blir du automatiskt medlem i Danslust och betalar därefter endast 250:- resten av terminen.
Föranmälan krävs